Категория: Полезные статьи.

Как повысить иммунитет.

В повышении устойчивости нашего организма к неблагоприятным факторам окружающей среды важное значение имеет иммунитет. Иммунитет помогает нашему огранизму в борьбе с инфекционными заболеваниями и чужеродными веществами.При его ослаблении у организма возникают проблемы с иммунными, аллергическими, онкологическими, а так же с вирусными заболеваниями.
Иммунитет характеризуется количеством антител в крови, именно от этого зависит сопротевляемость организма м его способность противостоять различным заболеваниям.
Вот несколько способов повышения иммунитета:
Оздоровительное питание:                                                                                                         Следует добавить в рацион не мение 2 раз в день свежую необработанную растительную пищу и не менее 2 л воды. При необходимости можно так же применять раздельное питание, сыроедение и голодание. 
Так же в оздоровительное питание нужно включить обильно заправленные различными специями блюда (с усиленным ароматом и вкусовыми качествами). На иммунитет такие блюда оказывают большее воздействие, чем блюда из пресной пищи. Это можно обьяснить тем, что информация о запахе и вкусе пищи поподает в те отделения головного мозга, которые контролируют выробатку защитных веществ и антител.
Если в Вашем рационе не хватает свежих овощей, фруктов, а так же зелени, в таком случае нужно добавить в него беологические активные добавки.
Закаливание :
Для поднятия иммунетета нужно принемать контрастный душ со сменой холодной и горячей воды, в процессе закаливания заканчивать контрастный душ всегда надо холодной водой длительность процедуры неменее 10-15 минут.Можно принемать ежедневное обливание холодной водой.
Ещё один из видов закаливания, хождение босиком по земле.При этом виде закаливания происходит интенсивный массаж ступни, термическое воздействие на кожу.Все это благоприятно влияет на здоровье, активируются защитные силы человека. 
Обсудить у себя 1
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Николай Терновской
Николай Терновской
Был на сайте никогда
Читателей: 6 Опыт: 0 Карма: 1
все 5 Мои друзья